Sunday runday

Sunday runday säger jag bara. En härlig söndag med löpning som beskrivs i två ord. Avslutning an en vecka mot en ny fräsch Två ord. Sunday runday. Långpass på schemat och söndag där till. Kunde ju inte bli bättre. Efter onsdagens distanspass, ville jag inte ha så högt tempo, och gick bara på känsla utan att trycka på. Känslan var så bra att 15km gick på 1.27:31. Kanske lite för snabbt, men en go runda

Andra veckan mot maraton

Förra veckan blev inte som planerat, men nu är jag inne i andra veckan mot maraton. Saker börjar fungera och målet ska göras på något vis Första veckan blev inte som planerat. Den började dock med intervaller och ett långpass på onsdagen. Senare på onsdagkvällen började mitt ena knä värka. Så klart är det riktigt tråkigt, men det var bara att ta det lugnt och börja stretcha varje dag istället för att springa. Så vecka

Mot maraton

I dag är det 3 x M. Måndag, Mars och Maraton. Med lite skräck börjar jag resan mot maraton som ska genomföras någon gång i år. Måndag och första dagen i en ny månad detta året. När känslan av att våren är på intåg varje år är riktigt underbar. Får sådan go, ny energi. Och nu är det dags att gå på tåget mot maraton som jag har tänkt på sedan januari. Är lite pirrigt.

Alla hjärtans dags löpning

Vilken dag! Frost, -3°C, strålande sol och en dag i hjärtats tecken. Varför inte då köra en alla hjärtans dags löpning 14:e februari är ju en dag i kärlek, omtanke och med mycket hjärta i. Solen och frosten var helt magisk när jag kl 6 var ute med vår hund Molly. I dag hade jag planerat sedan i början på veckan att jag skulle springa. Men jag skulle inte ”bara” springa. Det skulle samlas in

Att vila ska vara viktigt

Att vila ska vara viktigt säger en del. Måste återhämta sig. Det gjorde jag förra veckan. Blev ingen träning. Men det var skönt. Innan vecka 5 började, som jag nämnde i förra inlägget, avslutade jag januari med en halvmara. Det var riktigt gött. Så kom vecka 5. Mycket jobb kom och som krävde sin vila. Fanns några tillfälle som jag kanske skulle kunna sprungit lite på men att vila ska vara viktigt säger de. Helgen

Januaris version av halvmaran

I dag är det den 31:e i denna månaden och januaris version av halvmaran skulle skrivas in i boken. Solen sken och temperaturen kring nollan 2021 års sista dag av dess januari månad och ingen halvmara har sprungits ännu. Det var så dagen började. Nästan. Men först var det ju dags för familjefrukosten. Stora dottern kom över och hela familjen var samlad ❤️ Precis innan löparskorna kom på så var det dags att köra bästa

Bara fem kilometer

Att springa bara fem kilometer låter tramsigt. Men det handlar om vem man är och vad målet är. Som jag skrev i förra inlägget så är det dags för halv maran runt Lund på söndag, så jag ville inte springa några längre sträckor i går. Bara fem kilometer stod på schemat. Men det kan ju inte vara så jobbigt, så vi ökar tempot lite redan från start. Men frågan var om jag verkligen skulle ha

Efter tre veckor

Nu efter tre veckor av 2021 har saker börjat komma på plats. Målet är satt och stegringen av distansen på rundorna ökas. I söndags (som många andra) så gick tankarna hur denna vecka skulle ske i löpare perspektivet. Blev att ”knarka” kartor och Strava Routes på hur veckans rundor skulle bli. Gårdagens runda var satt att det skulle bli 15km. Det blir då den längsta sedan mitten av december. Klockan slog 15:00 och dags att

Snackerunda och winter series

Kalendern visar söndag och dags att springa lite. Blev en sackerunda och Sverige Springer winter series del 3. Riktig skön runda. I dag visade kalendern söndag och det som jag bestämde och dags att springa lite. Planen för denna vecka var två 5:or och i dag en 10 kilometers runda. och så har det blivit. På dagens runda fick jag med mig lite sällskap så det blev en härliga sackerunda. Men det blev väldigt hala