Springer mig glad

Vi spring trots en regnig onsdag

I dag tittade jag både på SMHI och ut genom fönstret stup i kvarten. Men vi spring trots en regnig onsdag kväll. En femma klockan fem ska ju springas Funderingarna började redan i går när regnet öste ner. Skulle det bli någon femma på onsdagen? SMHI visade att det skulle regna även då. Jaja! Dagen kom och regnet befann sig här även i dag också. Typiskt. Men modet var uppe och viljan fans där för

Kortbrallor och ticha i solsken

Dagen började med soluppgång och fortsatte med kortbrallor och ticha i solsken när det var dags att springa veckans första runda Förra veckan som var 15 i ordningen för detta 2021, blev en riktigt härlig vecka i alla olika hänseende. Bestämde mig för att inte vara allt för aktiv på sociala plattformar, vilket jag lyckades med kände jag. Men söndagen var jag tvungen att skryta lite om min och bästa fruns utflykt. View this post

En tia ner i fickan fick det bli

En tia ner i fickan fick det bli i dag. Blev inga långsamma tio men riktigt sköna. varje falla så här efteråt I går gårdagens inlägg och de sex kilometrarna, skrev jag lite om att det förmodligen skulle bli mer löpning i veckan. Vilket det skulle bli i dag också. En tia ner i fickan fick det bli i dag. Så skönt att få till den efter en stressig dag Hade ingen press och stress

Mars halvmaraton gjord

I tisdags blev mars halvmaraton gjord. Precis i slutet på månaden. Jag gjorde det, men var det så roligt? Jobbigare som bara den. Som jag gjort så många månader nu, så var det dags för min halvmara denna månaden också. Fick blir bara några dagar kvar av mars. Inte mindre än den 30 mars. Har dragit på det en del då jag haft lite bry både med ländryggen och ena knäet. Allt var planerat. Dag,

Sista veckan i mars detta 2021

Efter en skit vecka i träningens tecken så är det idag måndag igen och sista veckan i mars detta 2021. Vecckorna går fort mot varmare tider Förra veckan var ett vakuum. Hunden fick influensa. Ländryggen ville inte sitta hemma och arbeta mer. Även mitt ena knä började kladda. Förra passet var den 14 mars, så från noll kilometrar förra veckan till 5 härliga rakt in på kontot i dag. Denna veckan är sista veckan i

Sunday runday

Sunday runday säger jag bara. En härlig söndag med löpning som beskrivs i två ord. Avslutning an en vecka mot en ny fräsch Två ord. Sunday runday. Långpass på schemat och söndag där till. Kunde ju inte bli bättre. Efter onsdagens distanspass, ville jag inte ha så högt tempo, och gick bara på känsla utan att trycka på. Känslan var så bra att 15km gick på 1.27:31. Kanske lite för snabbt, men en go runda

Andra veckan mot maraton

Förra veckan blev inte som planerat, men nu är jag inne i andra veckan mot maraton. Saker börjar fungera och målet ska göras på något vis Första veckan blev inte som planerat. Den började dock med intervaller och ett långpass på onsdagen. Senare på onsdagkvällen började mitt ena knä värka. Så klart är det riktigt tråkigt, men det var bara att ta det lugnt och börja stretcha varje dag istället för att springa. Så vecka

Alla hjärtans dags löpning

Vilken dag! Frost, -3°C, strålande sol och en dag i hjärtats tecken. Varför inte då köra en alla hjärtans dags löpning 14:e februari är ju en dag i kärlek, omtanke och med mycket hjärta i. Solen och frosten var helt magisk när jag kl 6 var ute med vår hund Molly. I dag hade jag planerat sedan i början på veckan att jag skulle springa. Men jag skulle inte ”bara” springa. Det skulle samlas in

Att vila ska vara viktigt

Att vila ska vara viktigt säger en del. Måste återhämta sig. Det gjorde jag förra veckan. Blev ingen träning. Men det var skönt. Innan vecka 5 började, som jag nämnde i förra inlägget, avslutade jag januari med en halvmara. Det var riktigt gött. Så kom vecka 5. Mycket jobb kom och som krävde sin vila. Fanns några tillfälle som jag kanske skulle kunna sprungit lite på men att vila ska vara viktigt säger de. Helgen

Efter tre veckor

Nu efter tre veckor av 2021 har saker börjat komma på plats. Målet är satt och stegringen av distansen på rundorna ökas. I söndags (som många andra) så gick tankarna hur denna vecka skulle ske i löpare perspektivet. Blev att ”knarka” kartor och Strava Routes på hur veckans rundor skulle bli. Gårdagens runda var satt att det skulle bli 15km. Det blir då den längsta sedan mitten av december. Klockan slog 15:00 och dags att