I dag är det 3 x M. Måndag, Mars och Maraton. Nu börjar resan mot maraton som ska genomföras någon gång i år. Måndag och första dagen i en ny månad detta året. När känslan av att våren är på intåg varje år är riktigt underbar. Får sådan go, ny energi. Och nu är det … Fortsätt läsa Mot maraton
Lång runda i form av en halvmara
I dag är det sista dagen av februari och i går blev det en lång runda i form av en halvmara. I morgon är det nya månad och nya mål Klockan ringde 05:30. Det låter lite drastiskt att gå upp så tidigt en lördag, men brukar köra frun till jobbet nuförtiden, så dagen startade tidigt … Fortsätt läsa Lång runda i form av en halvmara
Alla hjärtans dags löpning
Vilken dag! Frost, -3°C, strålande sol och en dag i hjärtats tecken. Varför inte då köra en alla hjärtans dags löpning 14:e februari är ju en dag i kärlek, omtanke och med mycket hjärta i. Solen och frosten var helt magisk när jag kl 6 var ute med vår hund Molly. I dag hade jag … Fortsätt läsa Alla hjärtans dags löpning
Att vila ska vara viktigt
Att vila ska vara viktigt säger en del. Måste återhämta sig. Det gjorde jag förra veckan. Blev ingen träning. Men det var skönt. Innan vecka 5 började, som jag nämnde i förra inlägget, avslutade jag januari med en halvmara. Det var riktigt gött. Så kom vecka 5. Mycket jobb kom och som krävde sin vila. … Fortsätt läsa Att vila ska vara viktigt
Januaris version av halvmaran
I dag är det den 31:e i denna månaden och januaris version av halvmaran skulle skrivas in i boken. Solen sken och temperaturen kring nollan 2021 års sista dag av dess januari månad och ingen halvmara har sprungits ännu. Det var så dagen började. Nästan. Men först var det ju dags för familjefrukosten. Stora dottern … Fortsätt läsa Januaris version av halvmaran
Bara fem kilometer
Att springa bara fem kilometer låter tramsigt. Men det handlar om vem man är och vad målet är. Som jag skrev i förra inlägget så är det dags för halv maran runt Lund på söndag, så jag ville inte springa några längre sträckor i går. Bara fem kilometer stod på schemat. Men det kan ju … Fortsätt läsa Bara fem kilometer
Efter tre veckor
Nu efter tre veckor av 2021 har saker börjat komma på plats. Målet är satt och stegringen av distansen på rundorna ökas. I söndags (som många andra) så gick tankarna hur denna vecka skulle ske i löpare perspektivet. Blev att ”knarka” kartor och Strava Routes på hur veckans rundor skulle bli. Gårdagens runda var satt … Fortsätt läsa Efter tre veckor
Snackerunda och winter series
Kalendern visar söndag och dags att springa lite. Blev en sackerunda och Sverige Springer winter series del 3. Riktig skön runda. I dag visade kalendern söndag och det som jag bestämde och dags att springa lite. Planen för denna vecka var två 5:or och i dag en 10 kilometers runda. och så har det blivit. … Fortsätt läsa Snackerunda och winter series
Morgonrundan
När motivationen klaffar så är morgonrundan något av det skönaste som kan inträffa. Prova det vet jag I dag gjorde jag något bra. Slog ”två flugor i en smäll”. Hade lovat bästa frun att köra henne till jobbet i dag. Liten extra kärleks poäng på den. Men i stället lät jag henne köra och jag … Fortsätt läsa Morgonrundan
Immunförsvars boost och löpning
På schemat i dag stod det immunförsvars boost och löpning. Det blev både frisk luft och jobb vid spisen innan dagen var slut. Dagen började med en super trevlig familje frukost. Alltid trevligt trots att barnen är lite tjuriga att 9 eller 10 är tidigt. Sen blev jag ensam hemma och började med min ingefärsshot. … Fortsätt läsa Immunförsvars boost och löpning