Etikett Mot målet
Varför inte värma upp med ett ”litet” löppass innan gymmet. 😉 Det fjärde ljuset är nu tänt och bara några dagar till tomten kommer. Riktigt härlig känsla trots att vi inte kommer få en vit jul här i Skåne i… Fortsätt läsa →
Med musik i öronen och skorna knutna så var det dags för en kvälls runda Blev en en liten runda på 7,7 kilometer i sex tempo i går kväll. Riktigt skönt väder, men omkring 8 grader. Var trött innan jag… Fortsätt läsa →
Bra löpteknik är något viktigt har jag förstått I morse när jag vaknade visste jag att det var träning idag. Såg fram i mot det riktigt mycket. På väg till jobbet började jag kolla lite ang. löpteknik. Jaja. Jag vet… Fortsätt läsa →
Måndag och allt! En bra start på veckan. Då var det måndag igen. Riktigt härligt. Lämnar en gamal vecka bakom mig och har en ny härlig framför oss. I tränings väg så är det en del styrka och kondition inplanerat…. Fortsätt läsa →
Born to run, men inte ändå. Jobbar på det I går var det taco fredag som alltid. Sjukt gott och nyttigt. Kanske inte den goda ölen eller vinet man har till. Men man gör som alla andra svenskar. Man unnar… Fortsätt läsa →
Utlåtandet jag fick var inflammation i Pes anserinus (gåsfoten). Detta kan bero på en överansträngning i muskelfästet när jag tränat. Vilket kanske kan betyda att jag går får hårt på min träning Efter att ha haft ont en längre tid… Fortsätt läsa →
Vilodag i dag. Eller? Hur blev det nu med det? I dag är det söndag vilket innebär vilodag. En vilodag som skulle innebära skyltsöndagen, glögg och lussekatter. När frun stack till Friskis för att jobba i tre timmar, så hamnade… Fortsätt läsa →
Första uthållighets veckan avklarad och bara en kvar. Då var det Lördag i dag och veckans sista tränings pass. Som ni vet så är det uthållighet och styrka dom står på schemat. Snabb och kort distans ned styrka var tanken… Fortsätt läsa →
Nu i veckan var det ett halv år kvar till min utmaning som jag står inför Ja, tiden den går fort när man har roligt. Här kör jag uthållighets träning inomhus och så är det bara sex månader kvar till… Fortsätt läsa →
Uthållighet är det som är nyckeln till framgång tror jag, så nu är det uthållighet som står på agendan I går var det vilodag. I dag är det träning som gäller. Härligt! Eller hur. För någon dag sedan var tanken… Fortsätt läsa →