Söndag och ett planerad runda. Så det blev en sunday runday i form av tolv kilometer.
Hela september har varit en ända lång uppförsbacke. Sedan augustis halvmara så har jag i stort sätt bara joggat runt några kilometrar för att känna hur skadan kändes. Fick en överbelastning i benhinnemusklen.
Förra veckans Guinness rekord försök blev första vecka i september där jag sprang minst 10 kilometer.
Denna vecka var då målet att få till tre rundor var av jag skulle öka distansen ju längre in i veckan jag kom.
Så med facit i hand så gick det bra. Först 5 kilometer följt av 7. Blev en Sunday Runday i dag med 12 kilometer distans och som avslutade denna veckan. Så skönt det känns nu.
Kanske inte helt smärtfritt kanske. Lite stela benhinnor och knä i början, men släppte fatet 5 kilometer.
Nu väntar en ny vecka och en vecka jag måste få till septembers halvmara. Men det löser sig (sa han som sket i vasken 😂) får jag hoppa på. Ska försöka stretcha varje dag så att kroppen håller.
Lämna ett svar