Etikett Löpning
Här är den en helt orörd vecka och måndag betyder löpning. Då kör vi! Det var ett tag sedan man snörade på sina löparskor. Har fortfarande lite överbelastnings känningar på utsidan av höger knä. Har kört Crosstrainer och benövningar fram… Fortsätt läsa →
Med siktet inställt var det dags för årets första träning. Året har börjat. Mycket som är ”första” får 2016 de närmsta veckorna känns det som. Det är ju så det ska vara i Januari. Har gjort min planering inför Januari… Fortsätt läsa →
Annandagsmilen, Rea, nya skor och löpnings lopps anmälan gjord. Nu händer det grejer här. Då är vi inne på sista dagen på julen. På julbordet har det blivit mycket från havet, och då menar jag mycket av den typen av… Fortsätt läsa →
Varför inte värma upp med ett ”litet” löppass innan gymmet. 😉 Det fjärde ljuset är nu tänt och bara några dagar till tomten kommer. Riktigt härlig känsla trots att vi inte kommer få en vit jul här i Skåne i… Fortsätt läsa →
Med musik i öronen och skorna knutna så var det dags för en kvälls runda Blev en en liten runda på 7,7 kilometer i sex tempo i går kväll. Riktigt skönt väder, men omkring 8 grader. Var trött innan jag… Fortsätt läsa →
Sjukgymnasten har sagt sitt. Klartecken för att springa. Dags att kötta på. Eller? Vi kanske ska ta det lite lugnt i början Ja, då var det då dags för återbesöket hos sjukgymnasten i dag. Längtan var varit stor för att komma… Fortsätt läsa →
Bra löpteknik är något viktigt har jag förstått I morse när jag vaknade visste jag att det var träning idag. Såg fram i mot det riktigt mycket. På väg till jobbet började jag kolla lite ang. löpteknik. Jaja. Jag vet… Fortsätt läsa →
Born to run, men inte ändå. Jobbar på det I går var det taco fredag som alltid. Sjukt gott och nyttigt. Kanske inte den goda ölen eller vinet man har till. Men man gör som alla andra svenskar. Man unnar… Fortsätt läsa →
Vilodag i dag. Eller? Hur blev det nu med det? I dag är det söndag vilket innebär vilodag. En vilodag som skulle innebära skyltsöndagen, glögg och lussekatter. När frun stack till Friskis för att jobba i tre timmar, så hamnade… Fortsätt läsa →
Första uthållighets veckan avklarad och bara en kvar. Då var det Lördag i dag och veckans sista tränings pass. Som ni vet så är det uthållighet och styrka dom står på schemat. Snabb och kort distans ned styrka var tanken… Fortsätt läsa →