Springer i Västervik denna sista vecka på husvagnssemestern. Riktigt rolig löpning i denna backiga stad, som gav både sol och vind i dag.

Snart är husvagnssemestern slut, men inte sommaren. Försöker springa en gång i veckan trots att jag är out on the roads. Måste ju hålla löpning vid liv så man inte tappar för mycket.

Jag springer i Västervik denna vecka vilket också kommer bli sista rundan utanför Lund denna sommar.

Det blev en nästan tretton kilometer lång runda. I både upp för och ner för. Kullersten och asfalt. Tunnlar med backe upp som ner.

I dag var det också soligt med vind. Mellan kilometer fyra och sex var det riktigt jobbigt. En lååång uppförsbacke som kändes, precis då, som den skulle ta kål på mig.

Pannbenet hade jag med mig så jag lyckades. Det jag adderade i runda. I dag var att alla gång och cykel tunnlars uppförsbackar ökade jag tempot för att få något extra. Riktigt gött så här efteråt.

Älskar när man får till en riktigt go runda med lite extra. Kanske inte det man tänker för stunden, men är så skönt efteråt.