Immunförsvars boost och löpning

På schemat i dag stod det immunförsvars boost och löpning. Det blev både frisk luft och jobb vid spisen innan dagen var slut.

Dagen började med en super trevlig familje frukost. Alltid trevligt trots att barnen är lite tjuriga att 9 eller 10 är tidigt.

Sen blev jag ensam hemma och började med min ingefärsshot. Så himla gott med en shot på morgonen. Vaknar till samtidigt som den innehåller goda grejer för en immunförsvars boost.

Efter det var gjort så var det dags för en löprunda och Sverige Springer Winter Series. Denna söndag blev det 5km i lugnt tempo så inte pulsen kom upp för mycket.

Förutom att snön piskade i ansiktet bitvis, så var det relativt okej med 5 kilometer. Men det märks vad konditionen tar stryk av att ha influensa. Jag tar ett pass i taget så ska jag nog vara på gång på riktigt igen.

Något som är bestämt är att resan mot målet börjar 1 februari varje fall, så återhämtningen måste vara klar tills dess.

Ha en fin kväll!

Kommentera