Ja! Hur lång är en halvmara. Kan jag springa en eller är det för långt att ta sig igenom. Frågor som behöver svar som ofta kommer upp

Sedan hösten 2015 har jag lärt mig mycket om min kropp. Både fysiskt och psykiskt.

Något jag lärt mig är att ”Vill man kan man” men ”Rom byggdes in på en dag” som min mamma sa. Det går inte att springa långa distanser om inte kroppen är van vid utmaningen.

Hur lång är en halvmara. Längden är 21 097,5 meter (vilket är hälften av maraton distansen 42 195) och jag tror att alla kan ta sig an den distansen, MEN det krävs planering

Har du sprungit lite då och då så vet kroppen vad det innebär att springa. Då bör du fixa det genom att bara springa mer hemma vid. Men du måste vara konsekvent och få till minst 2 löprundor på en vecka. Börja trappa upp dina löprundor 6-9 månader innan du vill sätta ditt mål, så löser du det.

Har du aldrig sprungit så börja med att power walka några veckor 2 gånger i veckan och sen lägg in lite jobb mellan lyktstolparna. Skynda långsamt

3 veckor innan jag satte min första halvmara så sprang jag min första 18 kilometers runda. Gjorde det 2 veckor innan också. Kände mig redo att anta utmaningen.

Med detta upplägget att börja smått och trappa upp längderna ju närmre jag kom slutmålet så tror jag vem som kan lösa det.

Är du på? Nu kör vi!