Långfredag

Då fortsätter påsken och dess firande. Långfredag är ju en sorgens dag om du var med på SO lektionen, men ingen sorg här inte

Då vaknade man 05:30 när Lotta skulle gå upp för att jobba. Hon är en av de härliga människorna som hjälper våra gamla att få en bra ålderdom. Med lite slöa tankar somnade jag om igen till kl 7. Gick upp tog på mig träningskläder och utan på det en härlig mysdress. Molly skulle ju ut och känna på den härliga fredags luften. Efter att molly hade rastats (molly är då hunden 😉 ) så var det min tur att rasta mig själv lite. Av med mysdressen och på med vindjackan. Med lite dis och hög luftfuktighet så var det bara att börja röra på de lurviga. Med en upp jogg på en kilometer, så var det sen dags att öka på tempot lite. Från att köra en upp jogg på 6:42 så slutade sista kilometern på 5:14. ”Härligt jobbat Nisse” fanns i tankarna med en känsla av att klappa sig själv på axeln. Körde min 7.2k sling man vill komma upp till 8.00k. Lyckades inte riktigt, efter ha sprungit lite extra mellan hyreshusen för att få en längre sträcka. 7.83k slutade det på med en snitt tid på 5:48min/km. Riktigt nöjd.

Ha en härlig helg!